Soforthilfe für herausfordernde Momente​
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3 SOS-Übungen für dein Nervensystem – als PDF zum Download
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Du fühlst dich oft überwältigt, gereizt oder wie abgeschnitten von dir selbst?
Diese drei einfachen Körperübungen helfen dir, in wenigen Minuten wieder bei dir zu landen – selbst mitten im Chaos.
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》sanfte Regulation bei Stress & Überforderung
》spürbare Entspannung in deinem System
》Rückverbindung zu dir – überall & jederzeit​​
„Tanze, als würde dir niemand zusehen.
Liebe, als wärst du nie verletzt worden.
Singe, als würde dich niemand hören.
Lebe, als wäre der Himmel auf Erden."
- Mark Twain
Hey, ich bin Simone –
Mentorin für verkörperte Selbstentfaltung & emotionale Freiheit
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Ich begleite Frauen, die nicht länger nur funktionieren wollen – sondern sich selbst wieder nahe sein möchten.
Die bereit sind, hinter Rollen, Erwartungen und Anpassung hervorzutreten und ihrem wahren Wesen zu begegnen – mit Klarheit, Tiefe und Lebendigkeit.
Mein eigener Weg führte mich durch Selbstverlust, Erschöpfung und eine lähmende Enge. Heute öffne ich Räume für dich: Für deine Rückkehr zu dir selbst, in deine Wahrheit, in dein lebendiges Sein.
》Kennst du das?
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Du wachst auf – und dein Kopf ist sofort da: voller Gedanken, voller Druck.
Schon am Morgen fühlst du dich leer, obwohl der Tag gerade erst beginnt.
Du funktionierst, planst, regelst – für alle.
Und doch verlierst du dich immer wieder in Ablenkung: am Handy, in Serien, in To-do-Listen.
Du bist sensibel, klug, reflektiert.
Und trotzdem kippt deine Stimmung schnell – wegen einem Wort, einem Blick, einem Geräusch. Du explodierst. Oder ziehst dich zurück.
Du gibst dein Bestes, überall. Doch am Ende bleibt dieses dumpfe Gefühl: Ich bin erschöpft. Und trotzdem nicht genug.
Du sehnst dich nach echter Nähe. Nach einem Leben, das sich weich anfühlt – und gleichzeitig ganz bei dir.
Doch was du spürst, ist oft: Funktionieren statt Verbundensein.
Und all das Wissen, das du gesammelt hast – es hilft nicht mehr.
Weil du nicht noch mehr verstehen willst.
Sondern dich endlich wieder fühlen. Dich erinnern, wer du bist – unter all den Rollen.
Und gleichzeitig...
Sehnst du dich nach einem Leben, das sich echt und leicht anfühlt.
Nach Beziehungen, die nähren statt zehren.
Nach Klarheit und Sicherheit in dir – auch wenn im Aussen alles wankt.
Nach einer Weiblichkeit, die frei und lebendig ist – nicht angepasst, nicht kontrolliert.
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Ich kenne diesen Weg.
Ich bin ihn selbst gegangen – durch Enge, Erschöpfung und Selbstzweifel.
Ich weiss, wie es ist, sich zwischen Rollen zu verlieren – und zu ahnen: Da ist mehr in mir.
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Heute halte ich den Raum für dich:
Für dein Ankommen. Dein Aufatmen. Deine Rückkehr zu dir selbst.
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In meiner Begleitung findest du zurück:
Zu deinem Körper. Einem entspannten Nervensystem. Deiner inneren Stimme.
Zu deinem wahren Wesen, das nie weg war – nur überdeckt.
Du wirst klarer. Sanfter. Unverrückbarer.
Du musst dich nicht mehr anpassen. Du darfst einfach du sein.
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》Was du bei mir findest:​
â—¬ Traumasensible Begleitung & Nervensystemregulation
â—¬ Tiefe Körperarbeit & emotionale Selbstführung
â—¬ Räume für Verbundenheit, Klarheit & Selbstermächtigung
â—¬ Online-Begleitung für feinfühlige Frauen in Krisen & Übergängen
â—¬ Ein wildes JA zu dir, deinem Tempo und deinem Weg
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Bereit für deine neue Ära?
Dann komm mit – sanft, mutig, verkörpert.
Für ein Leben, das sich nach DIR anfühlt.
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Denke frei. Fühle echt. Entfalte Dich.
— Deine Simone​​
